ขับรถไกลๆ ไม่ใช่ปัญหา หากปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

ไลฟ์สไตล์
ขับรถไกลๆ ไม่ใช่ปัญหา หากปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

ขับรถไกลๆ ไม่ใช่ปัญหา เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำก่อนและขณะเดินทาง และตัวช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

การขับรถระยะไกลเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความอึดและความอดทนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะช่วงเทศกาลสำคัญ เช่น วันหยุดยาว วันสงกรานต์ และวันปีใหม่  ซึ่งการจราจรค่อนข้างหน้าแน่นเป็นพิเศษ ยิ่งต้องใช้สติ สมาธิ และพลังในการขับรถหลายเท่า
 
วันนี้เราจึงมีข้อแนะนำสำหรับผู้เดินทาง ตั้งแต่วางแผนการเดินทาง และตัวช่วยบางอย่าง ไปดูกันคะว่ามีอะไรบ้าง...
 
1. ตรวจเช็คสภาพรถ ลมยาง ไฟส่อง ไฟเลี้ยว แตร ยางปัดน้ำฝน ว่าอยู่ในสภาพที่ใช้งานได้ รวมถึง ล้ออะไหล่ และอุปกรณ์เปลี่ยนยาง ที่สายจั๊มป์แบตเตอรี่ควรอยู่ในรถด้วย
 
2. งดเครื่องดื่มแอกอฮอล์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น เบียร์ สุรา หรือแม้แต่เครื่องดื่มสผมแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย เนื่องจากมีฤทธิ์ทำให้ง่วงได้
 
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้รีเฟรซ 100%
 
4. ไม่ทานยา แก้ไอ แก้แพ้ ยาลดน้ำมูก ก่อนเริ่มเดินทาง เนื่องจากยาจำพวกนี้มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม และอาจหลับในได้
 
5. ขับรถด้วยความระมัดระวังอยู่เสมอ ลดความเร็วลง และเว้นระยะห่างจากรถข้างหน้าประมาณ 2-3 คันรถ เพื่อให้เบรกทันเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน
 
6. คาดเข็มขัดนิรภัยหรือสวมหมวกกันน็อกทุกคน ตลอดการเดินทาง เพื่อลดอาการเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุ

เดินทางไกล
 
มาถึงตัวช่วยในการขับรถระยะไกลเป็นเวลานานๆ ควรมีอยู่ในรถ...
 
1. เครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ ร้อนหรือเย็น มีสารช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวเป็นเวลานาน กระปรี้กระเปร่า รวมถึงขนมกรุบกรอบจะช่วยให้อิ่มท้องและขับรถได้นานขึ้น

2. ผ้าเย็น ใช้เช็ดบริเวณใบหน้า ลำคอ และแขน จะช่วยให้สดชื่นขึ้น 

3. ปรับแอร์ในรถให้พอดีไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป และลดกระจกลงเป็นระยะๆ เพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ภายนอกเข้ามาในรถบ้าง

4. เปลี่ยนอิริยารถบ่อยๆ จะช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ และบั้นท้าย

5. เปิดเพลงเพราะและเพลงสนุกๆ ที่คุณชอบ ช่วยเพิ่มความครื้นเครงให้สมาชิกที่ร่วมเดินทาง


ทั้งนี้ เพื่อความปลอดภัยตลอดการเดินทาง ลดอุบัติเหตุและความสูญเสีย ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดนะคะ ;)