6 สิ่งควรทำถ้าไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง

ไลฟ์สไตล์
6 สิ่งควรทำถ้าไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง

ความเสี่ยงจากโรคออฟฟิศซินโดรม ถือเป็นลางร้ายของมนุษย์เงินเดือนยุคนี้

ความเสี่ยงจากโรคออฟฟิศซินโดรม ถือเป็นลางร้ายของมนุษย์เงินเดือนยุคนี้ หากไม่อยากจ่ายเงินไปกับการรักษาโรคที่เกิดจากการทำงาน มาดู 6 สิ่งที่คุณทำได้ง่ายๆ เพื่อป้องกันความโชคร้ายจากออฟฟิศซินโดรม 



- เลือกที่นั่งติดริมหน้าต่าง เพื่อรับแสงจากธรรมชาติเสียบ้าง พักสายตาทุก 20 นาที เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของสายตา
- เปิดหน้าต่างออฟฟิศให้อากาศได้ถ่ายเท อย่างน้อยตอนเช้าที่แดดยังไม่ร้อนมาก และตอนกลางวัน
- ปิดคอมทุกครั้งเมื่อไม่ได้ใช้งาน เพื่อลดระยะการรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า สาเหตุของความดันโลหิตสูงและความเครียด
- ปลูกต้นไม้ในร่มช่วยดูดซับสารพิษ และเป็นที่พักสายตาที่อ่อนล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์นานนาน
- ลดการใช้เครื่องปรับอากาศลงบ้าง และควรติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ หรือมีตู้ปลาขนาดใหญ่ที่จะช่วยคืนความชื้นที่เสียไปกับเครื่องปรับอากาศ
- ทำความสะอาดโต๊ะทำงานด้วยแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อโรคบ่อยๆ


ที่มา :