นี่คือ 4 เหตุผลที่คนรักสุขภาพต้องรู้ว่า กรีกโยเกิร์ต มันดียังไง?

 

1. โปรตีนสูง

กรีกโยเกิร์ตให้โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึง 2 เท่า กินแล้วอิ่มเร็ว เหมาะกับคนที่คุมอาหารและออกกำลังกาย อีกทั้งช่วยลดความอยากอาหารลงไปได้เยอะ

 

2. มีแป้งและน้ำตาลต่ำ

กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณแป้งและน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตแบบธรรมดาแถมให้แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวานหรือกำลังควบคุมน้ำตาล ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดี

 

3. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

ในกรีกโยเกิร์ตอุดมด้วยแคลเซียมที่ส่งเสริมให้ร่างกายและกระดูกแข็งแรง ยิ่งควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยจะยิ่งเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้น

 

4. ทำอาหารได้สารพัด

ไม่ว่าจะของคาวหรือของหวาน กรีกโยเกิร์ตก็สร้างสรรค์เมนูให้คุณได้ เช่น ไอศกรีมโฮมเมดกรีกโยเกิร์ต  สลัดไก่กรีกโยเกิร์ต เป็นต้น