ผมร่วงเกิดจากอะไร ปัญหาใหญ่ต้องรีบดูแลก่อนจะกลายเป็นคนผมบาง

ผมร่วง ผมบาง ปัญหาใหญ่ของหลายๆ คน เรามีดูกันว่า สาเหตุและวิธีดูแล ผมร่วง ผมบาง กันค่ะ

ปกติผมของคนเรามีวงจรชีวิตอยู่ในช่วง 2 -6 ปี ยาวประมาณ 1/2 นิ้วต่อเดือน ถ้าเทียบเป็นสัดส่วน 90 % จะยังเจริญเติมโตไปเรื่อยๆ ส่วนอีก 10 % ที่เหลือจะหยุดเจริญเติบโต และร่วงเองภายใน 2-3 เดือน และจากนั้นจะมีผมขึ้นมาใหม่แทน ซึ่งหากมีอะไรที่ผิดปกติจากนี้ ส่งผลให้ผมร่วง หรือบางลง อาจมีสาเหตุมาหลักๆ มาจาก

1. กรรมพันธุ์ เป็นตัวการสำคัญสำหรับปัญหาผมร่วง หากคุณรู้ว่าคนในครอบครัวมีปัญหาเรื่องนี้ ต้องรีบดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

2. อายุ เมื่ออายุย่างเข้าเลข 5 โอกาสที่ผมขาดหลุดร่วงก็เกิดขึ้นง่าย ฉะนั้นต้องหมั่นดูแลเส้นผม งดย้อม งดดัด ได้เลยยิ่งดี

3. ฮอร์โมน จากการตั้งครรภ์หรือรับประทานยาคุมกำเนิด วิธีแก้คือลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นการดีที่สุดค่ะ

4. ยา บางตัวเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว อาจส่งผลให้เกิดผมร่วงได้

5. ทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะรสเปรี้ยว หรือ หวานจัด และอาหารประเทศทอดที่มีน้ำมันเยอะๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ

6. การทำสีผมและทรีทเมนต์บ่อยๆ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดผมร่วง เพราะสารเคมีในน้ำยาทำสีผมและทรีทเมนต์บางตัว แรงเกินที่ผนังศีรษะและเส้นผมจะทนรับได้

7. ความเครียด ด้วยสิ่งแวดล้อมต่างๆ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ โอกาสที่จะเกิดความเครียดนั้น มีได้ตลอดเวลา ซึ่งส่งผลให้ผมคุณร่วงได้ด้วย

หลังจากที่รู้สาเหตุของผมร่วงแล้ว เรามีวิธีดูและและบำรุงรักษามาฝากด้วยค่ะ

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรวิตามิน

สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นผมขาดร่วง ผมเสีย ผมแห้งแตกปลาย เส้นผมอ่อนแอ เราขอแนะนำ Pantene Pro-V Hair Fall Control Shampoo & Conditioner (แชมพู และครีมนวดผมแพนทีนแฮร์ ฟอล คอนโทรล) >> คลิก สองตัวนี้ช่วยแก้ไขปัญหาผมแห้งเสีย แห้งแตกปลาย ไม่มีน้ำหนัก เพราะขาดความชุ่มชื้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการคงความชุ่มชื้นของผมอย่างสมดุล มอบความชุ่มชื้นให้เส้นผมจากโคนจรดปลาย เพราะมีส่วนผสมของ โปร-วิตามิน ที่ดีที่สุดของแพนทีน ที่ผสานสารบำรุงพร้อมฟองครีมเนียนนุ่ม นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเส้นผมในขณะเปียกซึ่งเป็นช่วงที่เส้นผมอ่อนแอ ทำให้เส้นผมไม่พันกันตอนสระผม ช่วยลดการขาดหลุดร่วงเป็นอย่างดี ซึ่งแชมพูและครีมนวดแพนทีนสูตรนี้ ได้ผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าช่วยให้สุขภาพเส้นผมดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก ลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงไม่ว่าจะขณะผมเปียกหรือแปรง

2. นวดผ่อนคลายความเครียด

- ท่าที่ 1 ใช้ปลายนิ้วทั้งห้ากดวนคลึงรอบกระหม่อม อาจใช้โทนิคโลชั่น สมุนไพรมาช่วยในการนวดก็จะยิ่งได้ผลดีมากขึ้น ไล่วนเป็นวงกลมให้ทั่วศีรษะ

- ท่าที่ 2 คือ นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ โดยพับคอแล้วก้มศีรษะลง หมุนคอไปรอบ วนจากซ้ายไปขวา และขวาไปซ้าย สลับกันทำรอบละ 3 ครั้ง

3. บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ

- นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันบำรุงผมดี ๆ สัก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ใช้นิ้วนวดคลึงเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตใต้หนังศีรษะ

- ใส่หัวหอมลงในแก้วเหล้ารัม ทิ้งไว้ 1 วัน จากนั้นจึงนำหัวหอมออกจากแก้ว แล้วใช้เหล้ารัมที่ได้มานวดหนังศีรษะ ซึ่งจะช่วยรักษาผมร่วงและกระตุ้นให้ผมงอกใหม่ เพื่อผมนิ่มสลวย เงางามสะดุดตา

- ควรนวดบำรุงด้วยน้ำมันงาหรือน้ำมันมะกอกเป็นประจำด้วยนะคะ

- นำหัวกะทิมาชโลมเส้นผมและหนังศีรษะให้ทั่ว แล้วใช้ปลายนิ้วมือนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วสระผมตามปกติ

เมื่อเรารู้สาเหตุของการเกิดผมร่วงแล้ว เราก็สามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ได้ ดังนั้น หากคุณอยากมีบุคลิกดีด้วยเส้นผมที่ดูหนานุ่ม ต้องปฏิบัตตามอย่างเคร่งครัดนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก maeban.co.th และ thaihaircenter.com