ผลร้ายของคาเฟอีน ที่ส่งผลต่อร่างกาย

ไลฟ์สไตล์
ผลร้ายของคาเฟอีน ที่ส่งผลต่อร่างกาย

ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ และดื่มในปริมาณมากๆ ต่อวัน มาดูผลเสียที่จะส่งตรงถึงร่างกายของคุณสักนิดค่ะ

ก่อนจะเริ่มทำงานได้ก็ต้องเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายกันหน่อย ซึ่งเครื่องดื่มยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่เลือกดื่มในตอนเช้าก็คือ “กาแฟ” ด้วยเหตุผลที่ว่าดื่มแล้วหายง่วง รู้สึกสดชื่น ถ้าไม่ดื่มจะง่วง ไม่มีแรงทำงานนั่นเอง 

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าในกาแฟนั้นอุดมไปด้วยคาเฟอีน และคาเฟอีนก็จัดเป็นสารเคมีที่อยู่ในกลุ่มแซนธีนส์ (Xanthines) ผสมอยู่ในชา กาแฟ น้ำอัดลม ขนม ไอศครีม ฯลฯ สารกลุ่มนี้ มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการทำงานของสมอง ขยายหลอดลม และขับปัสสาวะ โดยหลังจากที่เราดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแล้ว สารจะออกฤทธิ์อยู่ในร่างกายประมาณ 3-6 ชั่วโมง แต่หากเราดื่มในขณะที่ท้องว่างก็จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือดภายใน 30 นาที เพราะเหตุนี้เองจึงทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันที ซึ่งเราก็จะมาบอกให้ทราบกันว่าการดื่มคาเฟอีนมากๆ จะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกาย!! 
 
1.ส่งผลต่อสมอง 
 
หลังจากดิ่มคาเฟอีน ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหากร่างกายได้รับในปริมาณที่มากก็จะทำให้มือสั่น นอนไม่หลับ เกิดความวิตกกังวล หรือทำให้เกิดอาการชักได้เลยทีเดียว       
 
คาเฟอีน
 
2.ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต 
 
เพราะคาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง ตับเร่งผลิตน้ำตาลเข้าสูงกระแสเลือดเร็วขึ้นอีกด้วย       
 
3.ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร 
 
การดื่มคาเฟอีนจะเพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง คนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟทุกชนิด รวมทั้งเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ เพราะจะยิ่งเป็นการกระตุ้นการหลั่งกรดน้ำย่อย
 
คาเฟอีน
 
4.ส่งผลต่อการนอนหลับ 
 
เพราะคาเฟอีนส่งผลต่อการนอนหลับ แถมยังบีบหัวใจ ทำให้ไม่ง่วงนอน และนอนหลับยาก 
 
5.ส่งผลต่อกระดูก
 
การดื่มคาเฟอีน ทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม ส่งผลให้กระดูกเปราะบาง กระดูกหักง่ายด้วยล่ะ
 
เห็นถึงผลร้ายของคาเฟอีนแล้วก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ลองเปลี่ยนจากคาเฟอีนมาดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจะดีกว่านะ


Lets’
Follow us...