การใช้ครีมกันแดด หรือการดูแลผิวพรรณด้วยวิธีต่างๆ เป็นเรื่องที่ดี แต่แน่ใจได้อย่างไรว่า คุณเข้าใจหลักการเหล่านั้นถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ ฉะนั้น ลองมาดูหลักการที่แท้จริงเหล่านี้กันดีกว่า...

 

1. ใช้ครีมกันแดดทุกวัน

 

ครีมกันแดดเป็นเกราะช่วยป้องกันผิวพรรณได้ดีที่สุด แม้ในช่วงฤดูหนาวก็ตาม คุณจำเป็นต้องปกป้องมันเพราะดวงอาทิตย์สามารถสร้างความเสียหายได้มากกว่าที่คุณคิด 

 

2. เน้นทาครีมกันแดดในจุดที่เปราะบาง

 

จุดที่เปราะบาง ได้แก่ เปลือกตา ส่วนบนของเท้า หลังมือ และหู การใช้ปริมาณน้อยกว่านี้จะทำให้ประสิทธิภาพลดลง จึงต้องเน้นเป็นพิเศษ

 

3. ระมัดระวังการซื้อครีมกันแดด 

 

ประมาณ 40% ของครีมกันแดดไม่ได้มาตรฐาน คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีค่า SPF อย่างน้อย 30 เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA และ UVB และต้องกันน้ำได้ 

 

4. ระวังการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป 

 

การรับแสงแดดงในช่วงเช้าจะส่งผลให้ผิวของคุณได้รับวิตามินดี แต่ถ้าหากตากแดดนานเกิน 10 นาที อาจเกิดความเสียหาย ทำให้ผิวหมองคล้ำลงได้ 

 

5. อย่าขัดลอกผิวบ่อยๆ

 

การขัดผิวหรือลอกผิวเซลล์ที่ตายแล้วออกบ่อยๆ อาจทำให้หมองคล้ำ ที่สำคัญจะทำให้ชั้นผิวของคุณผลิตน้ำมันออกมาทดแทน จากผิวธรรมดาก็จะกลายเป็นผิวมันในทันที ไม่คุ้มเลยว่ามั้ย

 

6. อย่าใช้มือแกะหรือบีบสิวหิวดำ

 

การกำจัดสิวหัวดำ ควรใช้เครื่องมือที่ชื่อว่า Round loop extractor ล้างแอลกอฮอร์ฆ่าเชื้อโรคแทนมือ หรือถ้าต้องการให้สะอาดจริงๆ ควรเข้าคลินิคเพื่อให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจัดการเอาออก อย่าใช้มือบีบบเองเพราะจากสิวหัวดำ อาจกลายเป็นสิวอักเสบซึ่งรักษายากกว่า
 

 

ภาพจาก @drkureshibeauty

 

7. การผลัดเซลล์ผิว 
 

การผลัดเซลล์ด้วย Scrub, AHA, BHA บ่อยๆ จะทำให้ผิวชั้นบนสุดเกิดการระคายเคืองและอักเสบได้ง่ายขึ้น ระยะเวลาที่พอเหมาะคือสัปดาห์ละ 1 ครั้งก็พอแล้ว

 

8. อย่าเพิ่งตกใจ

 

หลายคนเมื่อเห็นสิวขึ้นบนใบหน้า อาจเกิดอาการวิตกกังวลอย่างมาก จนสิวลุกลามไปไกลเพราะความเครียด ฉะนั้นใจเย็นๆ ก่อน แล้วให้คุรหมอช่วยรักษา ซึ่งอาจเป็นแค่สิวขี้ประติ๋วก็ได้

 

9. อย่าโทษสุขอนามัยที่ไม่ดี
 

อย่าเพิ่งโทษว่าคุณล้างหน้าน้อยครั้งไป แต่ผิวหน้าแย่ๆ อาจเกิดจากการล้างหน้าบ่อยเกินนี่แหละ จนทำให้ความสมดุลของผิวปรกติ 

 

10. การเลือกรับประทานอาหาร
 

อย่าคิดว่าสิวเกิดจากการบริโภคน้ำตาลและไขมันมากเกินไป แต่นั่นเป็นเพราะมันมีผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของคุณต่างหาก จนเรื่องสิวกลายเป็นเรื่องจิ๋วๆ ไปเลย
 

 

ONICE Starfish Cream มากกว่า 5 สิ่งที่คุณเลือกได้ภายในกระปุกเดียว