หากพูดถึงจุดต่างๆ บนร่างกายที่บ่งชี้ถึงริ้วรอยก่อนวัยได้ชัดเจนก็คือ "คอ" ของเรานั่นเอง  เพราะผิวบริเวณนี้ค่อนข้างบาง และจำนวนต่อมไขมันน้อย ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นได้ง่าย

 

ฉะนั้นการดูแลผิวบริเวณคอให้ดูอ่อนเยาว์ จึงจำเป็นสำหรับสาวๆ ที่ต้องการชะลอความแก่ ลดอายุได้เป็นสิบปี โดยใช้ 6 เคล็ดลับเหล่านี้...

 

1. อย่าฉีดน้ำหอมมากเกินไป

 

น้ำหอมประกอบด้วยแอลกอฮอล์และอะโรเมติกต่างๆที่ทำให้ผิวแห้งและทำให้ผิวยืดหยุ่นน้อยลง หากต้องการใช้น้ำหอมควรฉีดเฉพาะบริเวณข้อมือและข้อแขนเท่านั้น

 

2. อย่าสวมเครื่องประดับหนัก

 

สร้อยคอและจี้ที่หนัก จะยืดผิวอ่อนโยนบนคอ ควรสวมใส่เฉพาะในโอกาสพิเศษเท่านั้น 

 

3. พยายามอย่าก้มหน้า

 

การวางตำแหน่งคอไม่ดี อาจส่งผลให้ปวดหัวและปวดคอได้ อีกอย่างที่สำคัญ การก้มต่ำทำให้ผิวบริเวณคอรั้งไปมาเกิดเป็นริ้วรอยได้ 

 

4. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเป็นประจำ

 

หลังจากทาครีมลงบนใบหน้าแล้ว อย่าลืมทาเลยลงมาที่บริเวณนี้คอด้วย เพราะต้องการการบำรุงเช่นกัน และสาวๆ นำโยเกิร์ตผสมกับข้าวโอ๊ต มาขัดผิวบริเวณนี้เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

 

5. ทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและกรดไขมัน

 

วิตามินซีช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนทำให้ผิวยืดหยุ่น ซึ่งมีอยู่ใน ส้ม มะเขือเทศ และผลเบอรี่ และเสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 ได้แก่ น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอล ถะว และอะโวคาโด เหล่านี้จะช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

 

6. ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ

 

คุณสามารถใช้ท่าออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนคอ ได้ดังนี้
 

 

1. ยืนขากรรไกรไปด้านหน้าและหลังสลับไปมา
 

 

2. ทำปากของคุณเป็นรูปตัว O ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง จากนั้น E แล้วออกเสียง อี...
 

 

3. นั่งตัวตรง แล้วกดมือของคุณไปบนหน้าผาก พร้อมกับดันศีรษะค้างไว้ 10 วินาที (ห้ามให้ศีรษะเอียง)
 

 

4. นั่งตัวตรง ใช้มือทั้งสองข้าง กดศีรษะมาด้านหน้า พร้อมกับดันศีรษะค้างไว้ 10 วินาที (ห้ามให้ศีรษะเอียง)
 

 

5. นั่งตัวตรง เอียงศีรษะไปทางด้านหลัง แล้วเปิดปากไว้ จากนั้นให้งับปาก โดยอย่าให้ฟันล่างกระทบฟัน ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง


หากปฏิบัติตตามกฎข้างต้นอย่างเคร่งครัด รับรองว่าคอย่นๆ ของคุณ จะกลับมาตึงกระชับอย่างแน่นอน


ขอบคุณข้อมูลจาก brightside.me