ณ เวลานี้ คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักกับนักกีฬาว่ายน้ำหนุ่มสุดหล่อ ผู้เป็นตัวแทนจากสหรัฐอเมริกาอย่าง ‘Michael Phelps’ ชายผู้ทำลายสถิติโลก ด้วยการกวาดเหรียญทองกลับบ้านไปแล้วกว่า 22 เหรียญทอง (ยังไม่รวมผลงานจากโอลิมปิกปีก่อนๆ เลยนะเนี่ย)

แต่ความสำเร็จย่อมต้องแลกมาด้วยระเบียบวินัย ความอดทน และการฝึกฝนอย่างหนัก ถ้านึกภาพไม่ออกว่าต้องซ้อมหนักขนาดไหน ก็เอาเป็นว่าภายในหนึ่งวัน ชายคนนี้ต้องใช้พลังงานมากถึง 12,500 แคลอรี่ เลยทีเดียว!!!

(สำหรับคนทั่วไปจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน อยู่ที่ประมาณ 2,500 แคลอรี่เท่านั้น!!! ต่างกันมากเลยใช่มั้ยล่ะ?)

เขาใช้เวลาประมาณ 5-6 ชั่วโมง ในทุกๆ วันไปกับการว่ายน้ำ ว่ายน้ำ และ ว่ายน้ำเท่านั้น เฉลี่ยแล้วในหนึ่งอาทิตย์เขาจะว่ายได้ระยะทางประมาณ 50 ไมล์ (80 กิโลเมตร) ปอดเหล็กจริงๆ เลยนะพ่อคู๊ณณณณณ

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเก็บตัวก่อนการแข่งขันด้วยแล้ว เรื่องอาหารการกินก็ต้องเข้มงวดเป็นพิเศษ เราไปดูกันเลยว่าตลอดระยะเวลาการแข่งขัน ในแต่ละวันเขารับประทานอะไรบ้าง?

มื้อเช้า

โจ๊กถ้วยใหญ่โรยหน้าด้วยบลูเบอร์รี่, ขนมปังปิ้งขนาดหนา 3 แผ่นโรยหน้าด้วยน้ำตาล, แพนเค้กใส่ช็อคโกแลตชิพแผ่นใหญ่ 3 แผ่น, โอมเล็ตจากไข่ 5 ฟอง, แซนด์วิชชีส, แซนด์วิชไข่ทอด และกาแฟอีก 2 แก้ว แค่มื้อเช้ารวมทั้งหมดก็ปาไปแล้วประมาณ 3,350 กิโลแคลลอรี่

มื้อเที่ยง

เพราะมื้อเช้าจัดหนักซะเหลือเกิน มื้อเที่ยงเลยอาจจะเบาลงมาหน่อย มีเพียงแค่ แซนด์วิชแฮมชีสใช้ขนมปังแบบหนาแถมเพิ่มมายองเนส จำนวน 2 อัน และ เส้นพาสต้าผัดกับซอสมะเขือเทศขนาด 1 ปอนด์ รวมแล้วมื้อเที่ยงได้พลังงานไปมากถึง 2,500 กิโลแคลอรี่!!! เทียบเท่ากับคนธรรมดาอย่างเราๆ ทานอาหารในหนึ่งวันเลยนะ

มื้อเย็น

เส้นพาสต้ากับซอสมะเขือเทศอาจเป็นของโปรดของพี่แกก็ได้นะ ก็เล่นกินทั้งเที่ยงและเย็นเลย แต่จะแตกต่างตรงที่มี พิซซ่าหน้าเปปเปอโรนีเข้ามาเสริมให้กองทัพท้องด้วย นั่นเอง มื้อนี้ถึงจะมีแค่อาหาร 2 อย่าง แต่รวมแล้วมีแคลอรี่มากถึง 5,340 กิโลแคลอรี่

ทั้งเรื่องของอาหารการกิน และการออกกำลังกายอย่างมีวินัย สม่ำเสมอ แบบตรงเป๊ะในทุกๆวัน คงเป็นอีกเหตุผลที่ว่าทำไมพี่แกถึงซิวเหรียญทองไปมากกว่าใครเพื่อนเลย

Cr. TheSun

ที่มา :