อยากตัวหอมสดชื่น ไร้กลิ่นตัว ลองเปลี่ยนมาทานอาหารทั้ง 10 อย่างนี้

ไลฟ์สไตล์
อยากตัวหอมสดชื่น ไร้กลิ่นตัว ลองเปลี่ยนมาทานอาหารทั้ง 10 อย่างนี้

กลิ่นตัวหายชัวร์! เพราะเปลี่ยนมาทานอาหารทั้ง 10 ชนิดนี้ดูสิ แล้วจะรู้ว่า ร่างกายหอมสดชื่นนั้นเป็นอย่างไร

กลิ่นตัวแรง! สืบทอดได้จากกรรมพันธุ์ แต่อีกสาเหตุสำคัญของการมีกลิ่นตัวนั้นเกิดจากอาหารบางชนิด ว่าแต่จะมีอะไรให้คนกลิ่นตัวเหม็นแรงควรหลีกเลี่ยง และเปลี่ยนมารับประทานแทนบ้าง ไปดูกัน!
 
1. น้ำ กับ เบียร์  
 
การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายขับถ่ายสารพิษที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวไม่ดี  ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับเบียร์ที่อาจช่วยให้ผ่อนคลายก็จริง แต่สารบางตัวในเบียร์ไม่สามารถไหลผ่านรูขุมขนได้ ติดอยู่ในตัวจนคนข้างๆ บ่นเป็นชุดได้
 
อาหารสุขภาพ
 
2. โยเกิร์ต กับ นม
 
โยเกิร์ต เป็นตัวช่วยลดปริมาณสารประกอบซัลไฟท์ที่่ก่อให้เกิดกลิ่น นอกจากนี้วิตามินดีที่มีอยู่ในโยเกิร์ต ยังช่วยต่อสู้แบคทีเรียที่มีอยู่ในปากซึ่งจะช่วยลดกลิ่นปาก แต่ในนมที่มี โคลีน เป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับสุขภาพสมอง แต่หากได้รับปริมาณมาก จะทำให้มีกลิ่นตัวคล้ายกลิ่นคาวปลา 
 
3. น้ำมะนาว กับ ไวน์ 
 
การดิ่มไวน์ทำให้เพลิดเพลินสบายอารมณ์ แต่หากดื่มมากเกินไปจนเกิดอาหารเมาค้าง ไม่เพียงแต่ส่งผลร้ายต่อร่างกาย ยังทำให้ตัวมีกลิ่นเหม็นจากฤทธิ์แอลกอฮอล์ ลองดื่มน้ำมะนาวแทน จะช่วยให้ร่างสดชื่นและยังช่วยในเรื่องของการดีท็อกส์ลำไส้ ต้านอนุมูลอิสระ และขับสารพิษในร่างกายด้วย
 
อาหารสุขภาพ
 
4. ชาสมุนไพร กับ กาแฟ 
 
ชาสมุนไพร เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้สารพิษที่มีอยู่ในร่างกายน้อยลง ปัญหากลิ่นตัวแรงจึงลดลงไปด้วย ในทางกลับกัน กาแฟหรือเครื่องดื่มมีคาเฟอีน อาจทำให้เกิดกลิ่นตัวเบาบาง แต่คนอื่นก็สามารถสัมผัสได้
 
5. แอปเปิ้ล กับ กะหล่ำปลี 
 
แอปเปิ้ลผลไม้ลูกกลม รสชาติดี ขึ้นชื่อว่าเป็นผงซักฟอกจากธรรมชาติ จึงช่วยลดกลิ่นปาก ส่วน กะหล่ำดอก มีโคลีน, วิตามิน B ซึ่งมีสารบางอย่างทำให้ร่างกายมีกลิ่นเหม็น
 
อาหารสุขภาพ
 
6. ส้ม กับ ฟักทอง 
 
ผลไม้ตระกูลส้ม มีกลิ่นหอม ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย และถูกขับออกมาจากร่างกายได้ง่ายดายเช่นกัน ตรงข้ามกับ ฟักทอง ที่มีสารโคลีน ซึ่งแบคทีเรียในล้ำไส้จะเปลี่ยนมาเป็น ไตรเมทิลามีน (Trimethylamine) สารระเหยที่มีกลิ่นเหม็นคาว ดูซึมเข้าศุ่ร่างกาย ทำให้เกิดกลิ่นตัวนั่นเอง
 
7. กระวาน อบเชย กับ กระเทียม หัวหอม 
 
กระวานและอบเชย นอกจากช่วยปรุงอาหารให้หร่อยแล้ว ยังทำให้ร่างกายสดชื่นไร้กลิ่น ตรงข้ามกัน กระเทียมและหัวหอม มีสารประกอบอย่าง กำมะถันอินทรีย์ ซึ่งเมื่อถูกเผาผลาญแล้วส่วนใหญ่จะถูกขับออกมาทางรูขุมขน ส่งผลให้กลิ่นตัวเหม็นได้เช่นกัน
 
อาหารสุขภาพ
 
8. ผักชีฝรั่ง กับ หน่อไม้ฝรั่ง 
 
ชื่ออาจคล้ายกัน แต่ความแรงของกลิ่นตัวนั้นแตกต่างกันอย่างชิ้นเชิง โดย ผักชีฝรั่ง เป็นตัวช่วยที่ดี ปลดปล่อยสารฟีโรโมนให้คุณดูน่าสนใจต่อเพศตรงข้าม แต่ กรดในหน่อไม้ฝรั่ง จะย่อยสารกำมะถันออกมา เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในเวลาต่อมา
 
9. ปลาสีขาว กับ เนื้อแดง 
 
หากวางแผนที่จะออกเดท แนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทาน เนื้อแดง เนื่องเมื่อร่างกายเผาผลาญจะถูกปล่อยออกมาในรูปแบบของกลิ่นตัว ลองเปลี่ยนมาทาน ปลาเนื้อขาว ซึ่งไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นแน่นอนร้อยเปอร์เซ็นต์
 
อาหารเพื่อสุขภาพ
 
10. เมล็ดลูกซัด กับ เมล็ดฟักทอง
 
เมล็ดลูกซัด (Fenugreek) ช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณและช่วยในการขจัดสารพิษที่ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นออกจากร่างกาย ส่วน เมล็ดฟักทอง มีระดับโคลีนสูง ซึ่งขึ้นว่าก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
 
ทั้งนี้ ตามที่กล่าวมาข้างต้น ไม่ได้ให้คุณเลิกรับประทนผักและนมซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ส่วนจะทำให้ได้หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับตัวเราเองแล้วล่ะเนอะ เพราะแต่ละอย่างที่ว่ามานั้น น่าทานทั้งนั้น ^^



ขอบคุณข้อมูลจาก brightside.me