ผลการค้นหา “ท่าออกกําลังกายลดน้ําหนัก” ทั้งหมด 15 รายการ

4 เทคนิค บิลด์กล้ามแกร่ง ด้วยหน้าผาจำลอง

4 เทคนิค บิลด์กล้ามแกร่ง ด้วยหน้าผาจำลอง

จะเป็นการออกกำลังกายในช่วงอากาศเย็นสบายนี้ และนี่คือ 4 เทคนิคที่คุณไม่ควรพลาดหากจะไปบิลด์กล้ามกันกับกีฬาปีหน้าฝาจำลอง

ไลฟ์สไตล์
ต้องวิ่งเร็วขนาดไหน ถึงจะเผาผลาญไขมันได้มากที่สุด

ต้องวิ่งเร็วขนาดไหน ถึงจะเผาผลาญไขมันได้มากที่สุด

รู้ไหมคะ ถ้าคุณพูดขณะวิ่ง คุณจะวิ่งได้ช้าลง ฉะนั้นรูดซิปปาก เอาเวลาไปทุ่มเทกับการเพิ่มอัตราวิ่งซะเถอะ

ไลฟ์สไตล์
ฟิตหุ่นให้ใส่สกินนี่ยีนส์ได้ภายใน 15 นาที

ฟิตหุ่นให้ใส่สกินนี่ยีนส์ได้ภายใน 15 นาที

หากเรียนรู้ที่จะรักท่อนล่างของร่างกายตัวเอง คุณจะต้องเผาผลาญไขมันไปพร้อมๆ กับกระชับกล้ามเนื้อด้วย ซึ่งโปรแกรมนี้ทำหน้าที่ทั้งสองอย่างได้อย่างเห็นผล

ไลฟ์สไตล์