ด้วยสภาพสิ่งแวดล้อมต่างๆ ที่อยู่รอบตัวเรา  โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในเมืองใหญ่ๆ ที่มีแต่ความรีบเร่ง จึงทำให้คนบางคนกลายเป็นคนอารมณ์ร้อนตามไปด้วย ทั้งนี้การที่ได้ชื่อว่าเป็นคนอารมณ์ร้อนนั้น ย่อมไม่เป็นผลดีกับตัวเองและคนรอบข้างเป็นแน่ ดังนั้น เราจึงนำข้อควรปฏิบติมาฝากคนที่อยากหลุดพ้นจากนิสัยแย่ๆ นี้ค่ะ

1. นั่งสมาธิ
 
สิ่งแรกที่ คนใจร้อน ต้องทำนั่นก็คือ การฝึกนั่งสมาธิ ตั้งจิตให้นิ่ง ยิ่งแผ่เมตตาได้ยิ่งดีค่ะ เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเบรคนิสัยขี้ใจร้อนของคุณได้เยอะมาก หรือถ้าหากมีเวลาว่าง การฟังเทศฟังธรรมก็ได้ผลเช่นกันนะคะ
 
2. ใช้เหตุและผล

บางทีความใจร้อนก็มักเกิดจากการไม่รู้สาเหตุของปัญหาที่แท้จริง แต่อยากแก้ไขให้เสร็จดังใจคิด  จึงเกิดเป็นสภาวะอารมณ์ร้อนขึ้นมา ฉะนั้น ก่อนจะวิวาทโวยวาย เราควรต้องพิจารณาถึงปัญหาที่เกิดก่อนเสมอ โดยการใช้สติเป็นตัวช่วยแก้ปัญหา ดังคำกล่าวที่ว่า "สติมา ปัญญญาเกิด"
 
3. หาที่ปรึกษา

ใครที่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นคนใจร้อน สิ่งหนึ่งที่อยากนำเสนอ นั่นก็คือ คุณต้องหาที่ปรึกษา สัก 1-2 คน เพราะเมื่อเกิดปัญหาเร่งด่วน แต่ปัญหานั้น เราไม่สามารถตัดสินใจแก้ไขด้วยตัวเองได้  บุคคลเหล่านี้จะมาช่วยอธิบายให้คุณเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น หรือเป็นจิตแพทย์ได้ยิ่งดีค่ะ
 
4.  ปล่อยวาง
 
การปล่อยวาง คือ การไม่เคร่วเครียดกับสิ่งที่เป็นอยู่ มองปัญหาใหญ่ ให้กลายเป็นปัญหาเล็ก แล้วเปิดใจรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น แค่นี้ ความใจร้อนก็จะหายไปในบัดดล
 
5.  หัดพูดคำว่า ขอโทษ
 
คำว่า "ขอโทษ" จำเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่มักทำผิดซ้ำๆ ซากๆ ด้วยความใจร้อนของตัวเอง ดังนั้น ถ้าอยากให้โทษของคุณเบาลง ควรหัดพูดคำว่า ขอโทษ ด้วยใจจริงค่ะ
 

การที่จะอยู่ในสังคมได้อย่างเป็นสุข สิ่งหนึ่งที่คนเราควรกำจัดมันออกจากไปจากตัวเองให้ได้ นั่นคือ อารมณ์ร้อน เพราะสิ่งนี้หากติดตัวใครไปแล้ว ชีวิตย่อมต้องพบเจอกับปัญหาไม่วันใดก็วันหนึ่ง