'กรีกโยเกิร์ต' มีดีอย่างไร?

กรีกโยเกิร์ต ไม่ใช่โยเกิร์ตที่นำเข้าจากกรีก แต่เป็นโยเกิร์ตธรรมชาติ ที่ยังไม่ปรุงแต่งนั่นเอง

ถ้าพูดถึง “กรีกโยเกิร์ต” (Greek Yogurt) หลายคนคงสงสัยว่าเจ้ากรีกโยเกิร์ตนี้คืออะไร? และแน่นอนว่า..กรีกโยเกิร์ต “ไม่ใช่” โยเกิร์ตที่นำเข้าจากกรีกอย่างที่เข้าใจกันนะจ๊ะ แต่เป็นโยเกิร์ตธรรมชาติ (Plain Yogurt) ที่ยังไม่ปรุงแต่งนั่นเอง เพียงแต่มีการดูดน้ำและเวย์ หรือของเหลวที่ประกอบด้วยโปรตีน และแล็กโทสออกไป ทำให้ตัวเนื้อโยเกิร์ตมีความเข้มข้นเนื้อแน่น และมีรสชาติที่เปรี้ยวกว่าโยเกิร์ตทั่วไป

ในกรีกโยเกิร์ตประกอบไปด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งโปรตีน แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งเทียบแล้ว...มากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึง 2 เท่า!! และด้วยความที่สารอาหารแน่นขนาดนี้ ทำให้เวลาที่เรากินกรีกโยเกิร์ตเข้าไป ร่างกายจะใช้ระยะเวลาในการย่อยนานกว่าปกติ จึงช่วยให้รู้สึกอิ่ม และอยู่ท้องได้นาน แถมยังได้ประโยชน์เต็มๆ อีกด้วย

หากใครไม่ชอบในรสชาติของกรีกโยเกิร์ตก็สามารถนำไปผสมกับผลไม้ หรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติได้ สาวๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก ต้องการลดน้ำตาล ลองหันมากินกรีกโยเกิร์ตกันดูนะคะ รสชาติอาจจะเปรี้ยวไปหน่อย แต่ท่องไว้ว่าเพื่อความสวยและสุขภาพที่ดี ยังไง๊ยังไงก็ดีแน่นอนจ้าาาา!!